Com a chegada do VERÃO chegam também as preocupações com o peso e a figura. Daí temos sempre a correria aos ginásios e a procura pela dieta ideal para chegar ao Verão com a melhor figura possível e sem aquela barriguinha.

A variedade de dietas à disposição é grande e para todos os gostos: vegetarianas, de frutas, dieta Atkins, sumos de fruta e líquidos (juice fasting), a dieta mediterrânea e muitas outras.

Prepare-se para o VERÃO

Umas privilegiam a perda de peso rápido através da abstinência de certos alimentos e/ou nutrientes, ao passo que outras promovem o equilíbrio para uma alimentação saudável.

O ideal será não procurar uma dieta que apenas seja eficaz a curto prazo, mas sim hábitos saudáveis de alimentação e exercício, para não ter de enveredar em dietas loucas à medida que o verão se aproxima, mas sim para ser definitiva de modo a manter sempre o seu peso desejado.

Deve escolher a dieta que melhor se adapta ao seu corpo, procurando se necessário, a ajuda de um nutricionista ou dietista. Isto porque grande parte das dietas que encontra pecam pela falta de algumas proteínas importantes, razão pela qual poderá ter de tomar suplementos.

Lembre-se porém, que emagrecer requer manutenção. O emagrecimento sazonal traz algumas consequências para o corpo e o bem estar, podendo inclusive levar a problemas mais sérios de saúde. Esta é talvez uma das razões porque muitas pessoas adoptam um estilo de vida mais saudável (através da prática de exercício físico) durante todo o ano, porque lhes permite cometer uma «extravagância» de vez em quando.