Prato de Frutas

Prato de Frutas

Cada vez mais está na ordem do dia comer comidas saudáveis e com poucas calorias e como estamos no verão ainda melhor, porque o que sabe mesmo é uma salada de frutas seja ela em prato, em taças, cortada aos bocados, fatias ou laminada.

Por isso fica abaixo uma sugestão de prato de frutas para servir de refeição pouco calórica, muito simples de preparar e acima de tudo extremamente saborosa.

Ingredientes Prato de Frutas

• Melão
• Abacaxi
• Uvas Brancas
• Uvas Pretas
• Pêssego

Modo de Preparação Prato de Frutas

Como vai poder verificar é muito fácil saber como preparar prato de frutas, e em alguns minutos tem uma refeição de verão óptima e com pouquissimas calorias.

Comece por lavar bem a fruta escolhida, de seguida retire pegue no abacaxi e retire a casca e o centro, corte em meias rodelas, agora com o melão basta fatiar, retirar a casca e as sementes, já só falta o pêssego que é o mais difícil de cortar em fatias, mas aqui fica um truque que vai ajudar. Pegue pêssego e faça um corte a meio  até chegar ao caroço, depois agarre cada metade com uma mão e rode uma no sentido inverso da outra e vai ver como fica logo com o seu pêssego descaroçado.

Depois de ter a fruta cortada em fatias ou rodelas é só colocar no prato junto com um pequeno cacho de uvas brancas e outro de pretas e voilá o seu prato de fruta com poucas calorias está pronto a ser saboreado. Bom Apetite

Nota: Para a confecção deste prato foram seleccionadas algumas frutas, mas pode sempre optar por outras frutas da época, (morango, melancia, figo, manga, ameixo, etc.) isso é conforme o gosto. Já em relação às uvas pode colocar os vagos de uva soltos ou até utilizar uvas sem grainha.

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